Die Aussage „Pilates kann Leben verändern“ mag übertrieben wirken. Aber wenn Du dich die Geschichten aus dem wirklichen Leben anhören, wie es passieren kann, kannst Du anfangen zu verstehen, wie mächtig Fitness sein kann! Wir möchten euch Katrin und ihre Geschichte vorstellen.

Wann hast du mit Pilates angefangen und warum?

Ich denke, es war im Mai 2015.
Das Jahr 2015 begann mit heftigen Rückenschmerzen, die sich in einem Bandscheibenprolaps zeigten. Neben klassischer Schmerzbehandlung und Krankengymnastik therapierte ich mich alternativ mit Akupunktur und Osteopathie.

Im Grunde wusste ich, dass diese Art der Behandlung lediglich eine Linderung der Symptome mit sich brachte. Ich wusste, ich muss grundsätzlich was an meinem Lebensstil ändern und suchte nach einem Sportstudio, das mich auf meiner Reise begleiten sollte. Über google bin ich auf Performance fit Pilates gestossen. Kurz: Ich habe mit Pilates angefangen, weil ich körperliche Beschwerden hatte.

Was hast du erwartet, mit Pilates zu erleben, und war das anders als das, was passiert ist?

Mein Ziel war es jegliche Rückenmuskeln zu stärken bzw. überhaupt zu finden und aufzubauen, um niemals mehr diese immensen Schmerzen ertragen zu müssen.
Ich war verwundert, dass bei Pilates der Focus auf der Bauchmuskulatur liegt, so wollte ich doch meinen Rücken stärken.

Du hast mir immer anatomische Zusammenhänge erklärt, was mir auch sehr geholfen hat, dranzubleiben.

Ich habe schon allerlei Studios und Sportarten in meinem Leben ausprobiert. Jedoch, immer, blieb es beim Ausprobieren. Ich meldete mich an, ging 3,4 mal hin und lies es wieder sein. In den meisten Sporteinheiten überforderte ich mich, war völlig erschöpft, was dazu führte, dass ich wieder lange Pausen brauchte. Und wieder. Es kam nie eine Kontinuität zustande, somit auch nie wirkliche Erfolgserlebnisse.

Ich buchte Solo-Stunden, nach deinem Rat hin. Du wolltest individuell auf mein körperliches Befinden eingehen. Von Gruppenkursen sollte ich erstmal Abstand nehmen, bis ich „safe“ war. Die Einzelstunden forderten mich, aber niemals so, das ich schmerzenden Muskelkater hatte. Ich spürte sehr bald muskuläre Fortschritte. Vor allem spürte ich Muskelgruppen, wo ich gar nicht wusste, dass diese existieren würden. Diese willentlich steuern zu können war auch ein gamechanger. Überhaupt diese Art der Wahrnehmung meines Körpers.

Bald „durfte“ ich in die Gruppenkurse gehen. Für mich war das Studio in dieser Zeit eine wichtige Säule in meinem Leben. Meist war ich um 8 Uhr zu unterschiedlichen Kursen da oder zum Solo oder Duett.

Meine Rückenschmerzen sind seither nicht mehr wieder gekommen.

Wir sagen oft, dass Bewegung die Kraft hat, Leben zu verändern. Ist Dir das passiert? Wie warum?

Dem stimme ich uneingeschränkt zu.

Die Regelmäßigkeit meiner Trainings im Studio haben mir einen selbstbewussten Umgang mit meinem Körper geschenkt. Ich habe gemerkt, dass mein Körper auch sportlich ist, dass mein Körper doch soviel kann. In der Schule war ich das typische Mädchen, das mit bei den Letzten war, die zum Völkerball ausgewählt wurde. Ich hasste Sport, war schlecht in all dem, was verlangt wurde. So habe ich mir selbst den Stempel „unsportlich“ aufgedrückt.

Jetzt ist Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens geworden. Ich habe nach meiner langjährigen Pilates-Routine nun auch weitere Sportarten gefunden, denen ich nachgehe. Wie das Wandern und das Radfahren. Die eine oder andere Challenges, 50 km Märsche oder 1.000 km Bikepacking Reisen, gelangen mir auch durch deine Unterstützung. Wir haben im Training den Fokus auf mein Ziel gesetzt und dann z.B. verstärkt Beine trainiert oder auch Ausdauer auf dem Jumping – Board.

Es geht im Pilates-Training immer darum, was ich gerade brauche. Was braucht mein Körper? Zwickt es irgendwo? Was kann ich meinem Körper heute Gutes tun.

Hast Du einen Unterschied erlebt, wie Du dich selbst und Deinen Körper siehst? Wenn ja, was hat sich geändert?

Mein Körper und ich waren die meiste Zeit meines Lebens nicht die besten Freunde.

Bevor ich Mutter wurde, trug ich meist Größe 36/38, dennoch, war ich nicht wirklich zufrieden mit meinem Körper. Ich hasste es da schon in öffentliche Bäder zu gehen und verglich mit ständig mit anderen Frauen. Nach der Geburt meiner Kinder, war ich immer irgendwie auf Diät oder hatte mich irgendeiner neuen Ernährungsform verschrieen. Immer kurzeitig durchziehen aber beständig auf der Suche. Ich hatte meine Schwangerschaftskilos nie weg, im Gegenteil es kamen etliche hinzu.

Der Sport veränderte meinen Körper. Nicht wirklich in Sachen Gewicht, sondern in der Form und meiner persönlichen Wahrnehmung. In der Körperspannung und dem Bewusstsein. Vorher versteckte ich meinen Körper meist unter langen Pullis oder Tuniken oder A-Kleidern. Bei euch trug ich meist die Yoga-Schlabberhosen. Weisst Du noch, als ich irgendwann in meiner ersten Tight kam? Ich fühlte mich großartig in dieser mit meinen trainierten Beinen. „Look at these legs :-)“

Das Training hat mir ein gesundes Selbstbewusstsein für meinen Körper geschenkt. Ich gehe jetzt auch in die Sauna, ohne Probleme, das wäre vor Jahren undenkbar gewesen.

Wenn Katrin der Zukunft (die Frau von heute) mit der Vergangenheit Katrin (die Frau am Anfang ihrer Fitnessreise) sprechen könnte, welchen Rat würde sie geben?

Katrin, du kannst so viel mehr, als du dir überhaupt vorstellen kannst zu können. Das wichtigste ist, probiere Dinge aus, starte, mache den Anfang. Das größte Scheitern ist, wenn du es nicht wirklich versuchst.

Du hast in den letzten Jahren dramatische Veränderungen in Deinen gesunden Lebensstil vorgenommen. Hast du einen Rat für Leute, die gerade erst anfangen?

Suche beharrlich nach einem Studio, einer Trainerin, die dich unterstützt, die dich mit an die Hand nimmt. Investiere hier. Es lohnt jeder Euro. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Und es ist kein Zeichen von Schwäche, sich hier Unterstützung zu holen.

Schritt für Schritt.

Für mich war Pilates der Schritt in ein gesünderes Leben. Ein gesunder Lebensstil hinsichtlich Ernährung folgte und eine ehrliche Auseinandersetzung mit mir und dem, was ich wirklich will im Leben. Die Auseinandersetzungen halten an 😉 Ich bin quasi Reisende.

Gibt es etwas, das Du unseren Lesern über Deine Reise und ihre Bedeutung für Sie mitteilen möchten?

Performance fit Pilates gehört für mich zu den größten Geschenken, die ich bisher auspacken durfte. Mir bedeutet jede einzelne Stunde irre viel und gehe meist mit einem Lächeln aus der Ostermater-Passage. Thanks for having me 🙂

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