Yoga
Die Vereinigung von Geist und Körper durch Atmung
Zu den verschiedenen Vorteilen gehören: Stressabbau, Vitalität, Konzentration, Flexibilität und mentale Klarheit
Yoga wurde vor bis zu 5.000 Jahren in Indien als umfassende Methode für das Wohlbefinden auf allen Ebenen entwickelt. Heutzutage nutzen Menschen die Yoga Posen um ihre Lebensqualität in so unterschiedlichen Bereichen wie Fitness, Stressabbau, Wellness, Vitalität, geistige Klarheit, Heilung, Seelenfrieden und spirituelles Wachstum zu verbessern.
Ashtanga Vinyasa
Mittelstufe / Fortgeschrittene
Dieses Kurs ist eine Verbindung von Asanas (Körperhaltungen) aus verschiedenen Disziplinen des Yoga und des Ashtanga Vinyasa-Systems. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung, dem Bewusstsein durch Bewegung und Atmung. Während des Kurses ist jede Haltung anpassungsfähig und es wird empfohlen, die körperlichen Voraussetzungen des eigenen Körpers zu berücksichtigen. Dieser Kurs wird nur in englischer Sprache und ist derzeit nur als Workshop angeboten.
