Hannah Teutscher

Hannah Teutscher

Als Inhaberin von Performance Fit Pilates bin ich begeistert davon, Euch Freude an Bewegung und Fitness zu vermitteln.

Kreativität

Wir glauben an die Kraft und Freude der kreativen Bewegung. Unsere Kurse beinhalten innovative und spannende Ansätze von Pilates, Barre und Yoga, die es Dir ermöglichen, Deinen Körper zu entdecken und Dich auszudrücken.

Verbindung

Der Aufbau sinnvoller Verbindungen ist das Herzstück unserer Arbeit. Wir bemühen uns, eine unterstützende, respektvolle und inklusive Community zu schaffen, in der sich jeder mit sich selbst, den anderen und der Freude an der Bewegung verbinden kann.

Mut

Wahre Veränderung erfordert oft Mut. Wir fördern ein sicheres Umfeld, in dem Du aus Deiner Komfortzone heraustreten, Dich Herausforderungen stellen und die Stärke und das Vertrauen in Dich selbst entdecken kannst.

Mein Motto lautet: “Be YOUR best you.” Sie möchte, dass du „DEIN bestes du bist”.

Meine Karriere als professionelle Balletttänzerin hat mich von meiner Heimat USA, nach Kanada, Japan, Portugal und schließlich nach Deutschland geführt. Ballett habe ich unter anderem für das Staatstheater Nürnberg, Whim W’Him, Spectrum Dance Theatre und Quorum Ballet getanzt.

Meisterkurse und Workshops habe ich im Laufe meiner Karriere in Europa, Japan, Kanada, Marokko und den USA unterrichtet.

Ausgewählte Aus- und Weiterbildung und Zertifikate:

  •  Southern Methodist University, BFA Tanzperformance, Magna Cum Laude
  •  Laban Centre London, Graduate Diploma Dance Performance
  • Harvard Medical School, Gesundheit und Wellness: Gestaltung eines nachhaltigen Ernährungsplans
  •  Pilates 600 Stunden Training umfassendes Zertifikat unter der Leitung von Dr. Mariana Shedden
  • Stott Pilates Trainer Zertifikat in Intensive Mat, Advanced Mat und Intensive Reformer
  • Pilates-Zertifikat Prä und Post Natal
  • Pilates Advanced Education Certificate in Pilates für Tänzer
  • Neurologische Erkrankungen Pilates- und Fitnessspezialist mit Qualifikationen in Multipler Sklerose, Parkinson und Schlaganfall
  • Ashtanga Vinyasa Yogalehrer Ausbildung bei Mark Darby
  • Zusätzliche Workshops und Yogalehrerausbildung bei Marc Darby, Allison Ulan, David Swenson, Shiva Rea, Hart Lazer und Ralph Otto
  • Zertifizierte Trainerin für Progressing Ballet Technique
  • Crossfit Level 1 Trainer
  • Co-Creator von Perfitly You®

Christian Teutscher

Willenskraft, Stärke und Entschlossenheit sind die Säulen meines konsequenten und effektiven Trainings. Mein einzigartiger Unterrichtsstil verbindet Disziplin mit deutschem Sinn für Humor, Präzision und Kreativität.

Meine Karriere als professioneller Balletttänzer führte mich nach Russland, Frankreich, Deutschland und die Schweiz. Ballett getanzt habe ich unter anderem im Staatstheater Nürnberg und der Semperoper Dresden. Die körperlichen und geistigen Herausforderungen meiner Karriere prägten meine Leidenschaft zum Unterrichten und der Bewegung.

Als Profisportler erlebte ich viele Rückschläge durch Schmerzen, Verletzungen, Leistungsdruck und mangelndem Selbstvertrauen. Durch diese Herausforderungen lernte ich, dass Belastbarkeit, körperliche Fitness und mentale Stärke mit dem Verstand und den Gedanken beginnen.

Indem wir die Kraft unserer Gedanken nutzen und vereinen, entdecken wir unser grenzenloses Potenzial.

Auswahl von Ausbildungen und Zertifikaten von Christian:

  • Diplom als Bühnentänzer an der renommierten Palucca Schule Dresden
  • 15 Jahre internationale Tanzkarriere
  • Internationale Lehrerkarriere
  • Co-Creator von Perfitly You®
  • Zertifizierter CTTC von BASI Pilates Trainer

Zu den erweiterten Zusatzzertifikaten gehören:

  • Pilates für Tänzer und Progressing Ballet Technique
  • Ashtanga Yoga 100 Stunden Lehrerausbildung bei Marc Darby
  • Zertifizierter Pilates Trainer Prä / Post Natal

Pilates-Workshops mit Deborah Lessen, Karen Clippinger, Michaela Bimbi-Dresp und Amit Younger

Christian Teutscher
Natsu Sasaki

Natsu Sasaki

Natsu Sasaki ist ein Coach, der sich dafür begeistert, die Selbstwahrnehmung der Menschen zum Besseren zu verändern. Ausgebildet in Perfitly You® Barre, mit 20 Jahren professioneller Tanzerfahrung, ist Natsu eine Meisterin des Tanzes, die ihr Wissen und ihre Unterstützung großzügig an alle weitergibt, die ihr volles Potenzial in einer entspannten und unterhaltsamen Umgebung entdecken wollen. Für alle, die Freude am Tanzen und an der Bewegung in ihrem Körper finden wollen, ist Natsu die perfekte Begleiterin. Natsu unterrichtet Perfitly You® Barre.

Internationale Tanzkarriere
Zertifizierte Face Yoga-Lehrerin
Lehrerin für klassisches Ballett und zeitgenössischen Tanz
Top 10 Germany’s next Top-Sprecher-Star 2021
Zertifiziert in Progressing Ballet Technique
Zertifikat Perfitly You® Train the Trainers
Perfitly You® Barre Instructor

Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch und Japanisch
Motto: You are more than just a pretty face
Fun Fact: Sie ist die Inhaberin des ersten Face Yoga Studios in Nürnberg mit dem Namen „Natsu-Face Yoga Studio“ im gleichen Gebäude wie Performance Fit Pilates!

Tatiana Diara

Tatiana Diara, eine gebürtige Süditalienerin, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, sich in ihrem Körper stark zu fühlen. Als professionelle zeitgenössische Tänzerin und Pilates-Lehrerin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung ist Tatiana eine gefragte Lehrerin in Deutschland und Italien, die jeden ihrer Schüler ermutigt, wo auch immer er sich auf seinem Bewegungsweg befindet. Tatiana ist der perfekte Coach für alle, die bereit sind, ihre Grenzen zu erweitern, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Tatiana unterrichtet den Pilates Matten Kurs, Pre-Post Natal Pilates, Pilates für Tänzer, Reformer und Personal Training.

Professionelle Tänzerin
Professionelle Choreografin
Tanzlehrerin (zeitgenössischer Tanz, Jazz, Choreographie, Musiktheater)
Pilates-Lehrer
Prä- und postnatales Pilates
Pilates für Tänzer

Sprachen: Italienisch, Deutsch, Englisch
Motto: „Es ist der Geist selbst, der den Körper formt“
Wissenswertes: Tatiana begann mit 4 Jahren mit rhythmischer Gymnastik!

Tatiana Diara

Sarah-Lee Chapman

Geboren und aufgewachsen in Kapstadt, Südafrika, hat Sarah-Lee Chapman ihr ganzes Leben lang getanzt. Sie teilt ihre Leidenschaft für Tanz und Bewegung mit Begeisterung auf der Bühne und beim Unterrichten. Im Laufe ihrer Karriere hatte Sarah-Lee das Privileg, Werke von renommierten Choreografen wie Goyo Montero, Jiri Kylian, John Neumeier, Johan Inger, Ohad Naharin und Christian Spuck zum tanzen.

Auf der Bühne ist sie beim Ballett des Staatstheaters Nürnberg zu sehen. Mit ihrer offenen und einfühlsamen Art ist Sarah-Lee die perfekte Trainerin für alle, die insgeheim schon immer tanzen wollten! 

Sarah-Lee unterrichtet unsere Perfitly You® Barre Methode. 

  • Internationale Tanzkarriere
  • International Society for Trainers & Developers Zertifizierte Modern Dance Lehrerin
  • Zertifizierte Cecchetti-Ballettlehrerin 
  • Mitbegründerin von The Audition Guide
  • Zertifikat Perfitly You® Train the Trainers
  • Perfitly You® Barre Trainer

 

Sprachen: Englisch, Deutsch

Motto: Man ist erfolgreich, wenn man morgens aufsteht und abends ins Bett geht und dazwischen tut, was man tun will. – Bob Dylan 

Fun Fact: Sarah-Lee wurde von klein auf für eine Musiktheaterkarriere ausgebildet, entschied sich aber mit 18 Jahren für Ballett und Tanz.

Cornelia von Graes

Cornelia (Conny) von Graes erinnert sich an ihren ersten Downward Dog auf einer Dachterrasse im Sonnenaufgang in der magischen Stadt Marrakesch während eines Retreats mit PFP. Von diesem Moment an war sie süchtig nach Yoga. Neben ihren 5 wunderbaren Kindern, ihrem Hund und ihrem Kaffee liebt sie es, Yoga zu praktizieren und Yoga-Flows zu kreieren. Ihre helle, fröhliche und aufgeschlossene Persönlichkeit macht sie zu einem der Favoriten im Studio. Wenn Du bereit bist, die Kraft des Yoga zu erleben und zu erfahren, was es für Dein Leben tun kann, dann probiere einen Yoga Flow mit Conny.

  • Zertifizierte Yogalehrerin

Sprachen: Deutsch und Englisch
Fun Fact: In ihrem früheren Leben war Conny Flugbegleiterin.
Motto: Folge deiner Seele, sie kennt den Weg

Cornelia von Graes
Mascha Steuert

Mascha Steuert

Mascha Steuert ist zertifizierte Pilates-Lehrerin und möchte Menschen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen und sich mit ihrem Körper zu verbinden. Sie hat sich ihr ganzes Leben lang für alles interessiert, was mit Bewegung zu tun hat (Tanzen, Badminton, Surfen, Laufen und Yoga). Sie begann ihre Pilates-Reise vor über sieben Jahren und verliebte sich in die Art und Weise, wie Pilates einen Körper effektiv und doch sanft trainieren kann. Ihr kreativer Ansatz, kombiniert mit ihrer optimistischen und freundlichen Persönlichkeit, unterstützt jeden ihrer Studenten auf seinem Weg zum Wohlbefinden.

  • Zertifizierte Pilates-Lehrerin von der Bewegungsakademie®
  • Professionelle Modedesignerin. Arbeitet seit 12 Jahren als Produktmanagerin/Designerin > Spezialisiert auf Jersey-Bekleidung und Kreislaufwirtschaft
  • Zertifikat für weiterführende Studien in Nachhaltigkeitsmanagement (Scuola universitaria professionale della Svizzera italiana, SUPSI)

Sprachen: Englisch, Deutsch und Französisch
Fun Fact: „Als Trikotdesignerin kann ich meine selbst entworfenen Kleidungsstücke in meinen Pilateskursen tragen :)“

Sir Lancelot

Sir Lancelot ist ein Golden Doodle, der sich auf jeden freut, der mit ihm spielen oder ihn streicheln möchte.
Er befindet sich derzeit in der Ausbildung zum Pilates-Assistenten und später hoffentlich zum Therapiehund.
Lancie ist hypoallergen und haart nicht. Aber wenn jemand aufgrund einer Allergie oder einer Abneigung gegen Hunde nicht in seiner Nähe sein möchte, ist er auch glücklich und zufrieden, während dieser Besuche in seiner Box zu spielen. Bitte gebt uns einfach vorher Bescheid.

Hunde bringen viele körperliche Vorteile für die Menschen, die sie besuchen. Sie können helfen, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu senken, Ängste abzubauen und den Gehalt an Endorphinen und Oxytocin zu erhöhen.

Sprachen: Hundisch, Englisch, Deutsch
Motto: „Das ist das wahre Geheimnis des Lebens — sich ganz auf das einzulassen, was man im Hier und Jetzt tut. Und anstatt es Arbeit zu nennen, erkenne, dass es ein Spiel ist.“—— Alan Watts
Wissenswertes: Seine Eltern nennen ihn Fluff Face (Sein Spitzname ist Lancy)

Sir Lancelot

Performance Fit Pilates hat sich dazu verpflichtet ein ausgezeichnetes Pilates, Tanz und Fitness-Training anzubieten. Und es von hochqualifizierten und motivierten Lehrern durchführen zu lassen.