Barre / Fitness

Performance Barre

Alle Niveaus

Jeder kann wie ein Balletttänzer mit Anmut, Haltung und Musikalität trainieren

Performance Barre ist ein Zusammenfassung von über 30 Jahren Tanzerfahrung. Wir haben die besten Ballett-Barre-Übungen zusammengestellt und sie zugänglich gemacht, damit jeder die Möglichkeit hat, wie ein Balletttänzer zu trainieren. Der Schwerpunkt liegt nicht nur darin die Muskulatur zu trainieren, sondern auch Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Tanzvorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Perform HIIT

Alle Niveaus

Perform HIIT verwendet das Konzept des Intervalltrainings mit hoher Intensität. Wir wärmen uns auf und gehen durch jede Übung und Modifikationen durch. Sportwissenschaftler haben herausgefunden, dass kurze Zeiträume intensiver körperlicher Arbeit den Stoffwechsel aktivieren, die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, das Körpergewicht reduzieren und die Agilität erhöhen.