Perfitly You® Barre
Alle Niveaus
Perfitly You® Signature Barre
Jeder kann wie ein Balletttänzer mit Anmut, Haltung und Musikalität trainieren. Perfitly You Signature Barre ist ein Zusammenfassung von über 30 Jahren Tanzerfahrung. Wir haben die besten Ballett-Barre-Übungen zusammengestellt und sie zugänglich gemacht, damit jeder die Möglichkeit hat, wie ein Balletttänzer zu trainieren. Der Schwerpunkt liegt nicht nur darin die Muskulatur zu trainieren, sondern auch Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Tanzvorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Perfitly You® Barre Basics
Barre Basics ist der ideale Kurs für Barre-Anfänger, vor oder nach einer Schwangerschaft oder für diejenigen, die ein sanfteres Training wünschen. Es werden die Grundlagen vermittelt, einschließlich der richtigen Technik, Ausrichtung und Bewegungen. Die Choreographie der Kurse ist etwas einfacher und langsamer, so dass du deine beste Konzentration aufbringen kannst, um die Vorteile eines Barre-Workouts für den ganzen Körper zu spüren.
Perfitly You® Cardio Barre
Kennst du das zittrige Gefühl, das du bei einem Barre-Kurs bekommst? Mit unserem Barre-Cardio-Workout kannst du das gleiche Gefühl bekommen, plus einen zusätzlichen Schub für deinen Herzmuskel! Barre-Cardio-Workouts sind peppige, energiegeladene Übungssequenzen, die traditionelle Barre-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Widerstand und kontinuierliche Ganzkörperbewegungen kombinieren. Regelmäßiges Training steigert die kardiovaskuläre Ausdauer, den Stoffwechsel und das Durchhaltevermögen.
Pertitly You® Barre Flow
Barre Flow ist eine Mischung aus tänzerisch inspirierter Bewegung, leichtem Widerstandstraining und Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Erwarte ein Ganzkörper-Training mit kleinen, intensiven Intervallübungen, die zu inspirierender und mitreißender Musik choreografiert werden. Ideal für eine athletische und flexiblen Körper.
Perfitly You® Floor Barre
Floor Barre ist eine Technik, die das grundlegende Barre-Training vom Stehen auf den Boden überträgt. Es ist die perfekte Kombination aus Ballett, Pilates, Yoga und Mobilitätstraining. Mit den Übungen des Floor Barre können bestimmte Körperteile wie der Psoas-Muskel, die hintere Oberschenkelmuskulatur oder die Hüfte gezielt trainiert werden, während gleichzeitig das Bewusstsein für die Rumpfkraft gestärkt wird. Das Training ist musikalisch geprägt und nutzt kleine Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder und Blöcke für ein effektives und anspruchsvolles Workout.
